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女人早上起来喝水有哪些好处呢
发布者:99shuma 发布时间:2014-08-05 15:15:34 点击次数:0

1、补充水份——人体在夜晚睡觉的时候从尿,皮肤,呼吸中消耗了大量的水份,早上起来后人体会处于一种生理性缺水状态。一个晚上人体流失的水份约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
2、防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防止便秘。
3、冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。
4、清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速挥复清醒状态。
5、美容养颜——早上起床后为身体补水,让水份迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的